Blog als Stress getaggt

Stress im Urlaub beginnt oft schon vor der Reise. Erfahre, warum Perfektionismus die Erholung verhindert und wie du deinen Urlaub entspannter genießen kannst.

Burnout und Depression können auf den ersten Blick sehr ähnlich wirken. Während ein Burnout meist durch langanhaltende Überlastung entsteht, kann eine Depression auch andere Ursachen haben. Dieser Artikel hilft Dir dabei, den Unterschied besser zu verstehen

Selbstvertrauen bedeutet mehr, als sich etwas zuzutrauen. Wer die eigenen Bedürfnisse ernst nimmt, Grenzen setzt und für sich einsteht, schützt langfristig auch die eigene Energie und beugt Stress vor.

Eine einfache Körperübung, die Dir helfen kann, vor wichtigen Gesprächen oder stressigen Situationen wieder ruhiger und präsenter zu werden.

Was versteht man unter stillem Burnout? In diesem Artikel erfährst Du, warum manche Menschen trotz innerer Erschöpfung lange weiter funktionieren und ihre Warnsignale kaum wahrnehmen.