FAQ – Häufige Fragen zum Coaching

Allgemeines ¨über Coaching

Coaching oder Therapie – was ist der Unterschied?

Therapie richtet sich an Menschen mit psychischen Erkrankungen und beschäftigt sich häufig mit der Vergangenheit.

Mein Coaching richtet sich an Menschen, die sich durch Stress, Druck, Überforderung, Gedankenkarussell oder erste Burnout-Anzeichen belastet fühlen und sich beruflich oder persönlich weiterentwickeln möchten.

Gemeinsam richten wir den Blick auf die Gegenwart und die Zukunft – auf das, was Du verändern und erreichen möchtest.

Mein Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Wenn Du unter einer psychischen Erkrankung leidest oder therapeutische Unterstützung benötigst, ist eine Therapie der richtige Weg.

Für wen ist Coaching geeignet?

Mein Coaching ist für Menschen, die:

sich festgefahren oder überfordert fühlen
eine wichtige Entscheidung vor sich haben
mehr Leichtigkeit und Klarheit wünschen
eine berufliche oder persönliche Veränderung anstreben
ihre Ressourcen und Stärken besser nutzen wollen
Druck, Stress und wiederkehrenden Gedanken ausgesetzt sind
Burnout gefährdet sind

Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine psychiatrische oder psychologische Behandlung

Mit welchen Methoden arbeitest Du?

Bei mir steht immer der Mensch vor der Methode. Ich arbeite nicht nach einem festen Schema, sondern wähle gemeinsam mit Dir die Methoden, die wirklich zu Dir passen. Bevor ich eine Methode einsetze, bespreche ich sie transparent mit Dir.

Ich arbeite sowohl holistisch (ganzheitlich: Körper, Geist und Umfeld) als auch systemisch (z. B. mit inneren Mustern und wiederkehrenden Dynamiken).

Einige Beispiele meiner Methoden sind:
– IFS (Internal Family Systems / Teilearbeit)
– SIBAM
– Positive Psychologie
– Ankerarbeit
– Storytelling

– Bilderarbeit

Dies ist nur eine kleine Auswahl und ersetzt keinesfalls die wichtigste Methode überhaupt: das aktive Zuhören.
Ich höre Dir wirklich zu und erst dann entscheiden wir gemeinsam, wie Dein Weg im Coaching weitergeht.

"Nur" Stress, oder schon Burnout?

Das ist eine wichtige Frage. Wenn Du Dich dauerhaft erschöpft, motivationslos und leer fühlst – auch nach Erholung – könnte das ein Hinweis auf ein Burnout sein. Je nachdem, wie weit ein Burnout fortgeschritten ist, empfehle ich, zunächst einen Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen.

Coaching kann dabei eine sinnvolle Begleitung sein, ersetzt aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was Du im Moment wirklich brauchst.

Mehr Informationen findest du in meinem Video
Weitere Impulse und Informationen zum Thema Stress und Burnout findest Du außerdem in meinem Blog

Ablauf und Praktisches

Wie läuft eine Coaching-Session mit Dir ab und was kostet sie?

Eine Session dauert 60 Minuten. Die erste Session kann bis zu 90 Minuten dauern – ohne Aufpreis.

Wir finden heraus, was du wirklich brauchst und wie ich Dir helfen kann.
Dann begleite ich Dich durch einen Prozess des Erkundens und Verstehens.

Am Ende der ersten Session entscheiden wir gemeinsam, wie ich Dich weiter begleiten werde.

Eine Session kostet 120 Euro.

Ich biete außerdem verschiedene Programme und Pakete an. Gerne sprechen wir im kostenlosen Kennenlerngespräch darüber.

Was muss ich über das Kennenlerngespräch wissen?

Das Kennenlerngespräch ist kostenlos, unverbindlich und freiwillig.

Es findet per Zoom oder Telefon statt (Du entscheidest) und dauert ca. 15 Minuten.

Wir klären kurz Dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob die Zusammenarbeit für Dich passt.

Hinweis: Kennenlerngespräche sind aus organisatorischen Gründen maximal 15 Kalendertage im Voraus buchbar.

Wie oft finden Sessions statt?

Das hängt davon ab, ob Du einzelne Sessions oder eines meiner Programme buchst.

Pauschal kann man sagen: Einzelne Sessions finden etwa alle 2-4 Wochen statt, Sessions innerhalb eine Programmes etwa alle 1-2 Wochen.

Mehr Informationen findest Du bei den jeweiligen Angeboten:

Wie buche ich einen Termin und wo finden die Sessions statt?

Du kannst direkt über Calendly ein kostenloses Kennenlerngespräch, sowie alle weiteren Coaching Sessions buchen.

Sessions finden entweder online (Zoom) oder vor Ort in Breinert, Luxemburg statt – Du wählst, was besser für Dich ist

Mein Coachingraum liegt in einem separaten, schallgeschützten Teil des Hauses. (Fotos weiter unten)

Ich arbeite online mit Frauen und Männern gleichermaßen.
Für persönliche Sitzungen in Breinert öffne ich meinen Raum derzeit ausschließlich für Frauen.

Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?

Das ist sehr individuell. Manche Menschen spüren nach 3–4 Sessions bereits große Veränderungen.
Andere begleite ich über einen längeren Zeitraum

Für strukturierte Veränderung biete ich auch besondere Programme an.

Was sind deine Arbeitszeiten?

Mo–Do: 8:00–12:00 Uhr und 14:00–18:00 Uhr
Fr: 8:00–12:00 Uhr und 14:00–16:00 Uhr

Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?

Bei Sessions vor Ort:

Bar, per Kartenzahlung oder per Wero (früher Payconiq) direkt nach der Session.

Du erhältst im Anschluss eine Rechnung.

Bei Online-Sessions:

Die Bezahlung erfolgt im Vorfeld per Vorausüberweisung oder Wero.

Wie sieht dein Coaching Raum aus?

Vertrauliches und Vertrauen

Ist alles, was ich sage, vertraulich?

Ja, absolute Vertraulichkeit ist die Grundlage meiner Arbeit. Alles, was wir in einer Coaching-Session besprechen, bleibt zwischen uns. Ich halte mich an den ICF-Ethikkodex und die beruflichen Standards der International Coaching Federation.
Mein Coachingraum ist schallgeschützt – alles, was Du erzählst, bleibt zwischen uns.

Mich vorab kennenlernen

Wo kann ich mehr über Dich und Deine Arbeit erfahren?

Du möchtest Dir vor einem Coaching ein Bild von mir machen?

Auf meiner Über mich-Seite erfährst Du mehr über meinen Weg, meine Arbeitsweise und was mir im Coaching wichtig ist.

Wenn Du lieber direkt einen Eindruck von mir gewinnen möchtest, wirf gerne einen Blick auf meine Videoseite.

Dort spreche ich über Themen wie Stress, Selbstvertrauen und persönliche Entwicklung.

Wenn Du noch mehr von mir sehen möchtest, findest Du mich außerdem auf

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Noch Fragen?

Schreib mir direkt oder buche ein kostenlosees Kennenlerngespräch - dann können wir alles persönlich besprechen

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