Welcher Weg passt zu Dir? 
​Finde die Begleitung, ​die zu Deiner aktuellen Situation passt.

1:1 Coaching

Stell Dir vor, Du trägst einen schweren Rucksack auf dem Rücken.

Darin liegen viele Steine.

Vielleicht heißen sie Stress, Selbstzweifel, Konflikte, Überforderung oder die Angst, Nein zu sagen.

Oft weißt Du gar nicht, welchen Stein Du zuerst herausnehmen sollst.

Im 1:1 Coaching musst Du das auch nicht.

Wir schauen gemeinsam, welcher Stein sich im Moment am schwersten anfühlt 

Diesem widmen wir uns zuerst. 

Schritt für Schritt wird Dein Rucksack leichter.

Strukturierte Programme

Strukturierte Programme folgen - im Gegensatz zum 1:1 Coaching - einem festen Aufbau. 

Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf und führt Dich Schritt für Schritt durch ein bestimmtes Thema, 

z.B. Selbstvertrauen, Stärken und Werte oder das Erkennen eigener Muster.

Der Schwerpunkt liegt dabei auf den Inhalten und dem klaren Ablauf des jeweiligen Programms

Online Workshop: Stress loslassen - Burnout vorbeugen

Der Online-Workshop führt Dich in 24 Video-Einheiten über 8 Wochen Schritt für Schritt durch verschiedene Themen rund um Stress und Burnout-Prävention.
Mit praktischen Übungen, Meditationen und alltagstauglichen Tools lernst Du, Stress besser zu verstehen, frühzeitig gegenzusteuern und mehr Ruhe in Deinen Alltag zu bringen.
Du entscheidest selbst, wann und in welchem Tempo Du die Inhalte umsetzt.

Kinder- und Jugendcoaching

Ich coache Kinder und Jugendliche ab 11 Jahren und biete strukturierte Programme zu den Themen Selbstvertrauen, Stress und Prüfungsangst an.
Je nach Thema und nach Absprache ist auch individuelles 1:1 Coaching zu anderen Anliegen möglich.

Weiterbildungen

Ich biete praxisnahe Weiterbildungen und Workshops fürSchulen, pädagogische Teams und Unternehmen an.
Im Mittelpunkt stehen Themen wie Stress, mentale Belastung, Selbstfürsorge und der Umgang mit inneren Mustern.
Die Inhalte werden auf die jeweilige Zielgruppe und den gewünschten Schwerpunkt abgestimmt.