Finde zurück in dein Gleichgewicht

Du funktionierst den ganzen Tag, erledigst eine Aufgabe nach der anderen und hast ständig das Gefühl, dass alles zu viel wird.

Selbst abends kannst du kaum abschalten. Dein Körper ist müde, aber deine Gedanken drehen sich weiter.

Du möchtest endlich wieder durchatmen, besser mit Stress umgehen und mehr Ruhe in deinen Alltag bringen?

Dann ist mein Online-Workshop Stress-Less genau das Richtige für dich.

In meinem 8-wöchigen Online-Workshop lernst du, Stress besser zu verstehen, loszulassen und wieder mehr Ruhe, Energie und Balance in deinen Alltag zu bringen.

Was erwartet Dich?

Wochen

Zeit für Dich

Kurseinheiten

die aufeinander aufbauen

Mitmach-Videos

für Körper und Geist

geführte Meditationen

zur Entspannung und Ruhe

Im Workshop enthalten

20 Ausfüllseiten plus Begleitmaterial

Entdecke deine Stärken, Werte und persönlichen Stressauslöser

Methoden für akuten Stress

Lerne, Stresssignale frühzeitig zu erkennen und besser damit umzugehen.

Dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte

Wiederhole deine Lieblingsübungen und Meditationen, wann immer du möchtest.

Praktische Körperübungen

Lerne einfache Methoden kennen, die dir helfen können, körperliche Anspannung abzubauen.

Dich selbst besser kennenlernen

Verstehe, was dich unter Druck setzt, entdecke deine persönlichen Grenzen und lerne, bewusster mit deinen Bedürfnissen umzugehen.

Jetzt für Stress-Less anmelden

Das sagen Testteilnehmer

Einige Teilnehmer:innen durften den Workshop vorab testen.

Hier erzählen sie, wie sie ihn erlebt haben.

Dee Cours ass mega!
Et ass net just een Anti-Stress Cours, mee ee ganze Perséinlechkeetscours.
Ech hunn esou vill iwwert mech selwer geléiert, mir war nie bewosst, wat ech alles kann a wat mech wierklech stresst.
Laurence, du hues hei ee richteg gudde Cours op d’Bee gestallt!

Carole, 32, Lehrerin

Ech sinn duerch mäi Beruff oft am Stress, well ech Schichte schaffen an net richteg Zäit fir mech fannen.
Ech hu nees geléiert, Pausen ze maachen an no mir ze kucken.
Virun allem d'Kierperübungen hunn ech richteg flott fonnt! Déi wäert ech och an Zukunft emmer erem uwenden.

Teilnehmer, 45, Schichtarbeit

Dëse Kuer ass esou schéin! Elleng d’Meditatiounen sinn derwäert, fir en ze maachen, ech war all Kéiers an enger aanerer Welt.
Ech maachen déi elo regelméisseg, dobäi kann ech herrlech entspaanen.
Mee och de Recht vum Kuer ass richteg gutt gemeet. Et léiert een vill iwwert Stress a seng Ausléiser ze verstoen, wéi een schon am Virfeld Stress vermeide kann, oder mi séier nees eroof kennt.
Ech recommandéiren en zu 100% wieder!

Lea, 37, Staatsbeamtin

Lerne Stress-Less und mich kennen

Du möchtest noch mehr über meinen Workshop erfahren?

In diesem Video erzähle ich dir, warum ich Stress-Less entwickelt habe, was mich persönlich mit dem Thema Stress verbindet und was dich im Workshop erwartet.

Dein Weg zu mehr Ruhe und Leichtigkeit

8 Wochen Stress-Less – flexibel online, in deinem eigenen Tempo und mit dauerhaftem Zugriff.

249 € einmalig

So kommst Du zum Workshop

Ich freue mich darauf, Dich im Workshop begrüßen zu dürfen

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Häufige Fragen

Wie ist der Workshop aufgebaut?

Der Workshop besteht aus 24 Video-Einheiten.
Jede Woche beschäftigt sich mit einem Thema und ist in drei Sessions aufgeteilt.
Dabei geht es jeweils um Körper, Persönlichkeit und Geist. Die letzte Session jeder Woche schließt mit einer von mir geführten Meditation ab.

Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?

Plane im Durchschnitt etwa 1 bis 2 Stunden pro Woche ein.

Die erste Session dauert meist nur etwa 15 Minuten,

die zweite Session mit den Reflexionsaufgaben 30 bis 60 Minuten

und die Meditationen durchschnittlich 20 bis 30 Minuten.

Du entscheidest selbst, wann Du die einzelnen Sessions machst und in welchem Tempo Du den Workshop bearbeitest.

Kann ich den Workshop in meinem eigenen Tempo bearbeiten?

Absolut!

Du bestimmst selbst, wann und wie schnell Du den Workshop bearbeitest.

Du kannst die einzelnen Sessions an einem Stück machen oder über mehrere Tage verteilen.

Auch die 8 Wochen sind eine Orientierung. Du kannst den Workshop schneller oder langsamer absolvieren – ganz so, wie es für Dich passt.

Da Du dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte hast, kannst Du jederzeit zurückkehren und einzelne Übungen oder Meditationen wiederholen.

Ist der Workshop auch geeignet, wenn ich bereits unter Burnout leide?

Ja, grundsätzlich kannst Du diesen Workshop auch machen, wenn Du bereits von Burnout betroffen bist.

Du lernst viele Methoden, die Dir helfen können, in Stresssituationen wieder mehr Ruhe zu finden und langfristig besser mit Stress umzugehen.

Wichtig ist jedoch, dass Du noch genügend Kraft und Motivation hast, den Workshop selbstständig zu bearbeiten.

Wenn Du unsicher bist, ob dieser Workshop im Moment das Richtige für Dich ist, kannst Du Dich gerne vorab bei mir melden. Gemeinsam finden wir heraus, ob er zu Deiner aktuellen Situation passt.

Wie lange habe ich Zugriff?

Du hast dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.

Einmal gekauft, kannst Du Dir die Videos jederzeit erneut anschauen.

Die Meditationen kannst Du zusätzlich herunterladen und unabhängig von der Webseite nutzen.

Was kostet der Workshop?

249 €

Einmal zahlen - dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte.

Auch ich erfinde das Rad nicht jedes Mal neu.

Einige Meditationen, Übungen und Werkzeuge kennst Du vielleicht bereits aus einem meiner Kurse oder Coachings.

Deshalb möchte ich nicht, dass Du dieselben Inhalte zweimal bezahlst.

Frühere Teilnehmer erhalten deshalb dauerhaft einen vergünstigten Preis.

199 € Sonderpreis für frühere Teilnehmer

mindestens 3 Coachings, oder
Teilnahme eines Kindes an einem meiner Kinder-Workshops, oder
Teilnahme an einem meiner Weiterbildungskurse zum Thema Stress (z.B SNE; IFEN)

Du hast noch mehr Fragen?
Schreib mir gerne an: laurence@lifecoach.lu

Stress loslassen -​Burnout vorbeugen