Stress loslassen – Burnout vorbeugen | Online-Workshop

Finde zurück in dein Gleichgewicht

Stress gehört zu unserem Leben.

Problematisch wird es dann, wenn wir dauerhaft unter Druck stehen und nicht mehr richtig zur Ruhe kommen.
In meinem Workshop lernst Du, Stress loszulassen und wieder mehr Ruhe, Energie und Balance in Deinen Alltag zu bringen.

🎥 Im kurzen Video erfährst Du, wie der Workshop aufgebaut ist und was Dich erwartet.

Der Workshop ist ab September verfügbar.
Du möchtest informiert werden, sobald es losgeht? Dann schreib mir gerne eine kurze Nachricht an laurence@lifecoach.lu.

Was erwartet Dich?

Wochen

Zeit für Dich

Kurseinheiten

die aufeinander aufbauen

Mitmach-Videos

für Körper und Geist

geführte Meditationen

zur Entspannung und Ruhe

Im Workshop enthalten

20 Ausfüllseiten plus Begleitmaterial

die Dir helfen, Dich besser zu verstehen

Methoden für akuten Stress

sowie Strategien zur Burnout Prävention

Dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte

Du kannst jederzeit einzelne Übungen oder Meditationen wiederholen

Praktische Körperübungen

mit denen Du Stress direkt abbauen und im Alltag anwenden kannst.

Zum Workshop

So kommst Du zum Workshop

Ich freue mich darauf, Dich im Workshop begrüßen zu dürfen

Zum Workshop

Häufige Fragen

Wie ist der Workshop aufgebaut?

Der Workshop besteht aus 24 Video-Einheiten.
Jede Woche beschäftigt sich mit einem Thema und ist in drei Sessions aufgeteilt.
Dabei geht es jeweils um Körper, Persönlichkeit und Geist. Die letzte Session jeder Woche schließt mit einer von mir geführten Meditation ab.

Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?

Plane im Durchschnitt etwa 1 bis 2 Stunden pro Woche ein.

Die erste Session dauert meist nur etwa 15 Minuten,

die zweite Session mit den Reflexionsaufgaben 30 bis 60 Minuten

und die Meditationen durchschnittlich 20 bis 30 Minuten.

Du entscheidest selbst, wann Du die einzelnen Sessions machst und in welchem Tempo Du den Workshop bearbeitest.

Kann ich den Workshop in meinem eigenen Tempo bearbeiten?

Absolut!

Du bestimmst selbst, wann und wie schnell Du den Workshop bearbeitest.

Du kannst die einzelnen Sessions an einem Stück machen oder über mehrere Tage verteilen.

Auch die 8 Wochen sind eine Orientierung. Du kannst den Workshop schneller oder langsamer absolvieren – ganz so, wie es für Dich passt.

Da Du dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte hast, kannst Du jederzeit zurückkehren und einzelne Übungen oder Meditationen wiederholen.

Ist der Workshop auch geeignet, wenn ich bereits unter Burnout leide?

Ja, grundsätzlich kannst Du diesen Workshop auch machen, wenn Du bereits von Burnout betroffen bist.

Du lernst viele Methoden, die Dir helfen können, in Stresssituationen wieder mehr Ruhe zu finden und langfristig besser mit Stress umzugehen.

Wichtig ist jedoch, dass Du noch genügend Kraft und Motivation hast, den Workshop selbstständig zu bearbeiten.

Wenn Du unsicher bist, ob dieser Workshop im Moment das Richtige für Dich ist, kannst Du Dich gerne vorab bei mir melden. Gemeinsam finden wir heraus, ob er zu Deiner aktuellen Situation passt.

Wie lange habe ich Zugriff?

Du hast dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte.

Einmal gekauft, kannst Du Dir die Videos jederzeit erneut anschauen.

Die Meditationen kannst Du zusätzlich herunterladen und unabhängig von der Webseite nutzen.

Was kostet der Workshop?

249 €

Einmal zahlen - dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte.

Auch ich erfinde das Rad nicht jedes Mal neu.

Einige Meditationen, Übungen und Werkzeuge kennst Du vielleicht bereits aus einem meiner Kurse oder Coachings.

Deshalb möchte ich nicht, dass Du dieselben Inhalte zweimal bezahlst.

Frühere Teilnehmer erhalten deshalb dauerhaft einen vergünstigten Preis.

199 € Sonderpreis für frühere Teilnehmer

mindestens 3 Coachings, oder
Teilnahme eines Kindes an einem meiner Kinder-Workshops, oder
Teilnahme an einem meiner Weiterbildungskurse zum Thema Stress (z.B SNE; IFEN)

Du hast noch mehr Fragen?
Schreib mir gerne an: laurence@lifecoach.lu

Testimonials

Fünf Teilnehmer:innen durften den Workshop vorab testen.

Hier erzählen sie, wie sie ihn erlebt haben.

Dee Cours ass mega!
Et ass net just een Anti-Stress Cours, mee ee ganze Perséinlechkeetscours.
Ech hunn esou vill iwwert mech selwer geléiert, mir war nie bewosst, wat ech alles kann a wat mech wierklech stresst.
Laurence, du hues hei ee richteg gudde Cours op d’Bee gestallt!

Carole, 32, Lehrerin

Ech sinn duerch mäi Beruff oft am Stress, well ech Schichte schaffen an net richteg Zäit fir mech fannen.
Ech hu nees geléiert, Pausen ze maachen an no mir ze kucken.
Virun allem d'Kierperübungen hunn ech richteg flott fonnt! Déi wäert ech och an Zukunft emmer erem uwenden.

Teilnehmer, 45, Schichtarbeit

Dëse Kuer ass esou schéin! Elleng d’Meditatiounen sinn derwäert, fir en ze maachen, ech war all Kéiers an enger aanerer Welt.
Ech maachen déi elo regelméisseg, dobäi kann ech herrlech entspaanen.
Mee och de Recht vum Kuer ass richteg gutt gemeet. Et léiert een vill iwwert Stress a seng Ausléiser ze verstoen, wéi een schon am Virfeld Stress vermeide kann, oder mi séier nees eroof kennt.
Ech recommandéiren en zu 100% wieder!

Lea, 37, Staatsbeamtin

Dëse Workshop huet mech zur Rou bruecht, ech hat virdru guer net gemierkt wi stark ech ennerlech gestresst war.
Wie d’Laurence Testleit gesicht huet, hunn ech mech aus Virwëtz gemellt.
Ech hunn esou vill iwwert mech selwer geléiert, an awer och iwwert Stress a suguer Burnout.
Ech wäert elo an Zukunft vill besser op mech selwer oppassen an die Tipps an Übungen uwenden

Michèle, 29, Verkauf

Ech hat schon emol een Achtsamkeitskurs gemeet, mee dat heite geet vill méi wäit.
All Woch mescht een Übungen fir säin Kierper, seng Perséinlechkeet an säin Geescht, fir zur Rou ze fannen.
E gräift net just een Deel op mee bezitt wierklech dee ganze Mënsch mat an! Esou ee Kurs hunn ech nach nie gemeet, ech mengen, ech maachen en einfach nach emol :D
En plus, ech mengen dat heiten ass och deen éichte Kurs, dee mol ganz op Lëtzebuergesch ass, dat ass och flott!

Jacqueline, 58, kurz vor der Rente