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Nach Feierabend auf das Sofa – und trotzdem nicht abschalten können? Warum Ablenkung nicht automatisch Erholung bedeutet und was Deinem Körper wirklich helfen kann.

Sich über andere aufzuregen kostet Kraft. Erfahre, wann Loslassen der richtige Weg ist - und wann es darum geht, für Dich einzustehen und gesunde Grenzen zu setzen.

Burnout und Depression können auf den ersten Blick sehr ähnlich wirken. Während ein Burnout meist durch langanhaltende Überlastung entsteht, kann eine Depression auch andere Ursachen haben. Dieser Artikel hilft Dir dabei, den Unterschied besser zu verstehen

Selbstvertrauen bedeutet mehr, als sich etwas zuzutrauen. Wer die eigenen Bedürfnisse ernst nimmt, Grenzen setzt und für sich einsteht, schützt langfristig auch die eigene Energie und beugt Stress vor.

Eine einfache Körperübung, die Dir helfen kann, vor wichtigen Gesprächen oder stressigen Situationen wieder ruhiger und präsenter zu werden.