1 : 1 Coaching, oder ein strukturiertes Programm
- welcher Weg passt zu Dir?
1:1 Coaching
Stell Dir vor, Du trägst einen schweren Rucksack auf dem Rücken.
Darin liegen viele Steine.
Manche sind groß, manche klein. Vielleicht heißen sie Stress, Selbstzweifel, Konflikte, Überforderung oder die Angst, Nein zu sagen.
Oft weißt Du gar nicht, welchen Stein Du zuerst herausnehmen sollst.
Im 1:1 Coaching musst Du das auch nicht.
Wir schauen gemeinsam, welcher Stein sich im Moment am schwersten anfühlt.
Diesem widmen wir uns zuerst. Manche Themen lösen sich bereits nach einer Sitzung deutlich. Andere brauchen etwas mehr Zeit.
Schritt für Schritt wird Dein Rucksack leichter.
Strukturierte Programme
Manche Themen brauchen einen flexiblen Weg.
Andere profitieren von einem klaren roten Faden.
Deshalb habe ich strukturierte Programme entwickelt.
Im Gegensatz zum 1:1 Coaching folgen sie einem festen Aufbau.
Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf und führt Dich Schritt für Schritt durch ein bestimmtes Thema.
Ich begleite Dich durch den gesamten Prozess und leite Dich durch die einzelnen Übungen und Inhalte.
Natürlich gibt es Raum für Fragen und persönliche Beispiele - der Schwerpunkt liegt jedoch auf dem jeweiligen Programm und seinem klaren Ablauf.
Ich empfehle, vor jedem Programm zunächst mit einer 1:1 Coaching-Session zu starten.
So lerne ich Dich und Dein Anliegen besser kennen und wir können gemeinsam herausfinden, ob ein strukturiertes Programm der richtige Weg für Dich ist und welches am besten zu Deinem Ziel passt.
Deinen persönlichen Weg können wir gerne in einem kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen.
Welches Programm?
Ich biete aktuell zwei Programme an.
Beide dauern jeweils 5 Sessions.
Sie haben ihre beste Auswirkung, wenn der Abstand zwischen den Sessions maximal 1-2 Wochen beträgt.
Stärke und Werte Coaching: Wer bist Du wirklich?
Du kümmerst Dich um alle anderen, aber selten um Dich selbst?
Im Stärken- und Werte-Coaching lernst Du Dich selbst besser kennen.
Du entdeckst Deine Stärken, erkennst, was Dir wirklich wichtig ist und stärkst Deinen Selbstwert.
So fällt es Dir leichter, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und Deinen eigenen Bedürfnissen wieder mehr Raum zu gebe
Anteile Coaching: Welche Muster blockieren Dich?
Du weißt, was Du willst und wohin Du möchtest, doch etwas hält Dich immer wieder zurück.
Vielleicht sagst Du Ja, obwohl Du Nein meinst.
Zweifelst an Dir, obwohl Du es eigentlich besser weißt.
Oder fällst immer wieder in dieselben Verhaltensmuster zurück.
Im Anteile Coaching schauen wir gemeinsam hinter diese Muster.
Viele davon sind bereits in der Kindheit entstanden.
Damals wollten sie Dich schützen.
Heute halten sie Dich jedoch oft davon ab, für Dich selbst einzustehen oder Deinen eigenen Weg zu gehen.
Manche Menschen kennen diese Muster auch unter dem Begriff "inneres Kind".
Indem Du diese Anteile besser verstehst, lernst Du Schritt für Schritt, anders mit ihnen umzugehen - damit sie Dich in Zukunft nicht mehr zurückhalten, sondern unterstützen.
Häufige Fragen
Strukturierte Begleitung -
für deine Veränderung
laurence@lifecoach.lu · Online & vor Ort in Breinert, Luxemburg
