Laurence Fattebene - Blog , Persönliche Entwicklung

Mein erster Workshop für Lehrkräfte

Tue, 12 May 2026 11:17:00 +0000

Als ehemalige Lehrerin war dieser Workshop für mich etwas ganz Besonderes.

Ich durfte meinen ersten Workshop für Lehrkräfte zum Thema „Der gute Zustand – ruhig und gelassen in Stresssituationen bleiben“ beim SNE, der Gewerkschaft für Lehrkräfte in Luxemburg, leiten.

Im Mittelpunkt stand die Frage, warum wir unter Stress oft ganz unterschiedlich reagieren.

Manchmal übernimmt unser innerer Perfektionist.

Manchmal der Antreiber.

Oder der innere Kritiker.

Wenn wir lernen, diese Anteile bewusst wahrzunehmen, können wir mit der Zeit auch lernen, sie zu beruhigen.

Deshalb bestand der Workshop nicht nur aus Theorie.

Gemeinsam haben wir praktische Übungen ausprobiert – darunter Körperübungen, Meditationen und kleine Techniken, die dabei helfen können, auch in herausfordernden Situationen ruhiger und präsenter zu bleiben.

Für mich war dieser Workshop ein weiterer Meilenstein auf meinem Weg als Coach.

Besonders gefreut hat mich, meine langjährige Erfahrung als Lehrerin mit meiner heutigen Arbeit als Coach verbinden zu können.

Ich bin dankbar für das Vertrauen und freue mich auf viele weitere Workshops, in denen Menschen lernen können, gelassener mit Stress und Druck umzugehen.

Mein erster Workshop in einem internationalen Unternehmen

Wed, 11 Mar 2026 12:17:00 +0000

Vor einigen Jahren war ich noch Lehrerin.

Heute durfte ich anlässlich des International Women's Day einen Workshop bei BorgWarner zum Thema Stress und Druck halten.

Solche Momente zeigen mir immer wieder, wie weit mein Weg mich bereits geführt hat.

Im Workshop sprachen wir über die vielen Rollen, die Frauen heute oft gleichzeitig übernehmen und darüber, warum es vielen so schwerfällt, Nein zu sagen.

Eine Erkenntnis ist mir besonders in Erinnerung geblieben:

Die meisten Menschen wissen, wie man Nein sagt. Sie erlauben es sich nur nicht.

Genau dort beginnt oft Veränderung.

Es hat mich sehr gefreut zu erleben, wie offen die Teilnehmerinnen ihre Erfahrungen geteilt haben.

Diese Gespräche zeigen immer wieder: Mit Stress und Druck ist niemand allein.

Dieser Workshop war für mich ein weiterer Meilenstein auf meinem Weg als Coach und eine Bestätigung, dass ich genau das Thema gefunden habe, für das ich jeden Tag mit Überzeugung arbeite.

Sichtbar werden, auch wenn es schwerfällt

Wed, 19 Nov 2025 07:31:00 +0000

Sichtbarkeit klingt so einfach.

In Wahrheit fühlt sie sich oft wie ein Schritt ins Ungewisse an.

Seit meiner Selbstständigkeit begleitet mich diese Frage täglich:

Zeige ich mich wirklich, oder nur das, was leicht wirkt?

Ich poste, ich teile, ich produziere Inhalte…

und trotzdem gibt es Momente, in denen ich mich frage:

Interessiert es überhaupt jemanden? Bin ich zu viel? Zu wenig?

Doch Sichtbarkeit bedeutet nicht, laut zu sein.

Nicht perfekt.

Sondern ehrlich.

Ehrlich mit dem eigenen Weg.

Mit den Unsicherheiten ebenso wie mit den kleinen mutigen Schritten.

Vielleicht liest das hier niemand.

Vielleicht genau die Person, die es heute braucht.

Beides ist in Ordnung.

Sichtbarkeit beginnt leise.

Manchmal sogar zaghaft.

Aber jeder kleine Schritt zählt und macht den nächsten leichter.

Wenn der Gegenwind weht... und warum ich trotzdem weitergehe

Thu, 13 Nov 2025 07:35:00 +0000

Vor sechs Monaten habe ich in einer großen Facebook-Gruppe gefragt, wer sich im Rahmen meiner Ausbildung kostenlos coachen lassen möchte. Der Andrang war überwältigend, nach nur 15 Minuten musste ich den Aufruf stoppen, weil ich mit dem Beantworten kaum hinterherkam.

Jetzt, ein halbes Jahr später, meldete ich mich dort wieder. Dieses Mal nicht mehr als Coach in Ausbildung, sondern offiziell selbstständig; und ja, nun kosten meine Coachings Geld. Natürlich rechnete ich nicht mit dem gleichen Ansturm wie damals.

Doch was kam, überraschte mich:

Nicht etwa Anfragen, sondern spöttische Kommentare. Meine Preise wurden belächelt (obwohl sie im Vergleich zu professionellem Coaching sogar im unteren Bereich liegen). Mein Angebot wurde als „Quatsch“ abgetan. Und schließlich wurde ich, ohne Begründung, aus der Gruppe ausgeschlossen.

Ich war immer freundlich und respektvoll, aber nicht die Hater wurden verbannt, sondern ich. (Ich nehme an, weil ich mich als Coach beworben habe...)

Ich frage mich: Wie kann so viel Negativität entstehen?

Warum fühlen sich manche Menschen so unzufrieden, dass sie ihren Frust an Fremden auslassen?
Gibt ihnen das Erleichterung ,oder ist es einfach Gewohnheit geworden?

Eines weiß ich sicher: So will ich nicht sein.

Ich möchte mit Menschen auf Augenhöhe sprechen, ihre Beweggründe verstehen, und niemals jemanden auslachen, egal, was er sagt oder fragt.

Gegenwind tut weh. Doch er zeigt mir auch:

👉 Ich stehe zu meinem Weg.

👉 Ich lasse mich nicht von Spott beirren.

👉 Ich bleibe bei meinen Werten: Respekt, Empathie und echtes Interesse am Menschen.

Denn genau dafür bin ich Coach geworden.

Vom Singvogel zum Flugvogel : Meine Reise mit Certy Coach

Sat, 31 May 2025 13:39:54 +0000

Tja, das war es.

Das letzte Präsenzwochenende meiner Coaching-Ausbildung bei CertyCoach liegt hinter mir.

Noch ist sie nicht ganz zu Ende… aber es fühlt sich schon sehr nach Abschied an.

Ich durfte noch einmal üben, testen, erleben.

Gefühle wurden durcheinandergewirbelt, Perspektiven verändert. Und zwischen herzhaftem Lachen und stillen Tränen war alles dabei.

Diese Reise mit Certy Coach war eine echte Entdeckungsreise zu mir selbst.

Ich habe so vieles über mich gelernt.

Während die letzten Jahre im Lehramt mein (Selbst)Vertrauen nach und nach leise schrumpfen ließen, hat mich diese Ausbildung auf eine Weise gestärkt und neu belebt, wie ich es nie für möglich gehalten hätte.

✨ Zum ersten Mal seit langem kann ich wieder wirklich sagen: Ich brenne.

Und ich brenne darauf, mich im September selbstständig zu machen.

Ich freue mich darauf, die ersten Menschen professionell zu begleiten; nicht mehr nur ehrenamtlich, sondern in meiner neuen Rolle als Coachin.

Ich möchte dabei helfen, sich selbst wieder (neu) zu entdecken.

Den Mut zu finden, etwas zu verändern sei es ein Lebensbereich oder das große Ganze.

Und die Hoffnung wiederzuerwecken, dass es leichter, stimmiger, besser gehen darf.

Als ich damals zu meinem zweiten Präsenzwochenende ankam, fiel mein Blick auf ein Zitat an der Wand meines Zimmers:

Zahme Vögel singen von Freiheit
Wilde Vögel fliegen.

Und in diesem Moment hat es Klick gemacht.

Ich bin bereit.

Bereit zu fliegen.

Fliegst Du mit mir?

Was du loslässt, kann fliegen

Mon, 05 May 2025 13:18:08 +0000

Ich arbeite gerne mit Bildern und Symbolen. Heute auf meinem Spaziergang habe ich ein ganzes Feld voller Pusteblumen gesehen, die vor ein paar Tagen noch leuchtend gelber Löwenzahn waren.

Und plötzlich war mir klar, wie wunderbar diese Pflanze den Coaching-Prozess symbolisiert:

Du bist nach außen hin eine strahlende Blume.

(Ja, ich finde den Löwenzahn wirklich schön 😉)

Aber erst wenn du deine Blüten schließt und den Blick nach innen richtest, beginnt die Wandlung.

Dann entsteht etwas Neues in dir:

Ideen, die zu Samen werden. Gedanken, die fliegen lernen.

Manchmal musst du dein altes Ich loslassen,
damit dein neues Ich sich in die Welt hinaustragen kann.

Manchmal musst du erst verblühen, um das Leben weiterzutragen.

Was Coaching für mich bedeutet – und was das mit einem Marmorkuchen zu tun hat

Wed, 16 Apr 2025 20:06:28 +0000

Ein Marmorkuchen?

Werde ich jetzt zur Bäckerin?

Nicht ganz, aber diese kleine Süßigkeit erklärt ziemlich gut meinen Weg vom Klassenzimmer ins Coaching.

Ich habe über 20 Jahre als Pädagogin gearbeitet. Besonders in den letzten fünf Jahren als Förderlehrerin durfte ich Kinder, Lehrer und Eltern begleiten; oft in Situationen, in denen der klassische Unterricht an seine Grenzen gestoßen ist.

In dieser Zeit habe ich gespürt: Ich unterrichte nicht nur. Ich begleite. Ich coache.

Während meiner Coaching-Ausbildung wurde mir klar, wie sehr sich meine Haltung im Unterricht mit dem Coaching verbindet.

Es sind zwei Züge, die in die gleiche Richtung fahren – ich musste einfach nur den Waggon wechseln.

Was mich ausmacht?

✔️ Allparteilichkeit – jedes Kind, jeder Mensch hat den gleichen Wert

✔️ Empathie – der Schlüssel zu all meinen Verbindungen

✔️ Stärkenfokus – ich entdecke Talente, wo andere Defizite sehen

✔️ Lernen mit allen Sinnen – ob durch Bewegung, Reime oder Bilder: Lernen darf lebendig sein

✔️ Menschen da abholen, wo sie stehen – ohne Druck, aber mit Vertrauen in ihr Potenzial

Ich habe nie verlangt, was nicht da war. Ich habe gesehen, was vorhanden ist – und daraus etwas wachsen lassen.

Und der Marmorkuchen?

Als Lehrerin habe ich einen Vanilleteig gerührt: eine Basis voller Erfahrung, Struktur und Liebe zum Menschen.

Mit dem Coaching kam der Kakao dazu – neue Impulse, andere Perspektiven, ein tieferer Blick.

Einmal umrühren – und schon ist da ein Marmorkuchen.

Coaching ist für mich nichts völlig Neues.

Es ist die natürliche Weiterentwicklung eines Weges, der schon lange begonnen hat.

Mein Coaching Baum

Thu, 03 Apr 2025 13:27:56 +0000

Mein Coaching Baum

Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, ist der Baum das Symbol meines Coachings – und auch mein Logo zeigt den Baum.
Der Baum steht für mich für Leben, Wachstum und Stärke.

Seine tiefen Wurzeln geben Halt, der Stamm steht für Kraft und Standfestigkeit, und die Blätter, die sich dem Himmel entgegenstrecken, verkörpern Optimismus und Freude.
So wie der Baum sich im Laufe der Jahreszeiten verändert, haben auch wir Menschen die Möglichkeit, uns weiterzuentwickeln – immer wieder neu.

Das Bild zeigt einen Lebensbaum voller Energie und Kraft.
Die drei Wege, die von ihm ausgehen, symbolisieren die verschiedenen Möglichkeiten, die uns im Leben offenstehen :

Der Wasserweg steht für unsere Gefühle,
der Weg in die Berge für Klarheit und Weitblick,
und der Pfad zum Wald für Ruhe und Gelassenheit, die uns auf unserem Weg begleiten können.

Certy Coach Ausbildung

Tue, 25 Mar 2025 10:25:57 +0000

Über meine Ausbildung zum Life Coach

Ich möchte diesen Blog nutzen, um Dich mit auf meine Reise durch die Coaching-Ausbildung zu nehmen und Dich daran teilhaben zu lassen, was ich gerade lerne, erlebe und entwickle.

Aktuell befinde ich mich im letzten Drittel meiner Ausbildung zur zertifizierten Life Coachin, die im September 2024 begonnen hat. Die Theorie findet online statt, einmal pro Woche treffe mich in der Lehrgruppe mit zwei Kollegen, welche ebenfalls die Ausbildung machen. Wir coachen uns gegenseitig, wenden neue Methoden an und wachsen so in unsere Rolle als Coach.

Etwa einmal im Monat kommt unsere gesamte Ausbildungsgruppe online zusammen, begleitet von unseren beiden Ausbildern Nils und Silke von Certy Coach. Dort probieren wir neue Methoden aus und vertiefen unsere Praxis.

Das Highlight der Ausbildung sind die drei Präsenzwochenenden in Seeheim (bei Frankfurt): Drei intensive Tage voller Praxis: wir coachen, reflektieren, lernen voneinander und bekommen wertvolles Feedback.

Seit Kurzem biete ich meine Coaching-Erfahrung im Rahmen der Ausbildung kostenlos an. Mit freiwilligen Coachees darf ich üben, ausprobieren und weiter wachsen.

Ich freue mich riesig darauf, bald meine Selbstständigkeit offiziell zu starten und meine ersten Kunden und Kundinnen auf ihrem Weg begleiten zu dürfen.

📸 Unten findest Du ein paar Bilder, die während der letzten beiden Präsenzwochenenden mit meiner Ausbildungsgruppe entstanden sind.