Laurence Fattebene - Blog , Uncategorized

Zeit =Macht?

Fri, 09 Jan 2026 09:07:41 +0000

Zeit = Macht?

Gestern wurde eine Erinnerung in mir wachgerufen.

Ich war etwa 13 Jahre alt und hatte gerade im Matheunterricht gelernt:

Wenn a = b und b = c, dann ist a = c.

Ich habe daraus ein Wortspiel gemacht und bekannte Sprichwörter kombiniert:

Wenn

Zeit (a) Geld (b) ist

und Geld (b) Macht (c) ist,

dann ist Zeit (a) Macht (c).

Ich habe das meinem Vater erzählt, der ebenfalls Mathematiker war.

Er hat gelächelt und mir erklärt, dass man mathematische Logik nicht einfach auf Sprache und Leben übertragen kann.

Heute, mehr als 30 Jahre später, frage ich mich:

Wer hatte eigentlich recht?

Wir leben in einer Zeit, in der fast jeder dauergestresst ist.

Zeit für sich? Muss im Kalender stehen.

- Ferien? Viele lesen trotzdem Mails.

- Zeit mit den Kindern? Wird irgendwo dazwischen geschoben.

- Ja, Geld bedeutet Macht.

Aber es ist eine Macht, mit der man Dinge (oder Menschen) kauft.

Sie ist extern gesteuert.

Zeit hingegen ist eine ganz andere Form von Macht.

Eine sehr persönliche.

Wer lernt, Zeit wieder bewusst zu erleben, gewinnt etwas, das mächtiger ist als materieller Besitz: Zufriedenheit.

In meiner Coaching-Ausbildung habe ich selbst neu gelernt, Zeit bewusst zu genießen: Durch Achtsamkeit, Meditation und echte Pausen.

Heute gebe ich das weiter und begleite Menschen dabei, ihre Zeit wieder für sich zu nutzen, ohne ständig das Gefühl zu haben, ihr hinterherzujagen.

Welche Art von Macht möchtest Du haben?

Get Started Now

Sichtbar werden, auch wenn es schwerfällt

Sat, 22 Nov 2025 16:28:09 +0000

Sichtbarkeit klingt so einfach.

In Wahrheit fühlt sie sich oft wie ein Schritt ins Ungewisse an.

Seit meiner Selbstständigkeit begleitet mich diese Frage täglich:

Zeige ich mich wirklich, oder nur das, was leicht wirkt?

Ich poste, ich teile, ich produziere Inhalte…

und trotzdem gibt es Momente, in denen ich mich frage:

Interessiert es überhaupt jemanden? Bin ich zu viel? Zu wenig?

Doch Sichtbarkeit bedeutet nicht, laut zu sein.

Nicht perfekt.

Sondern ehrlich.

Ehrlich mit dem eigenen Weg.

Mit den Unsicherheiten ebenso wie mit den kleinen mutigen Schritten.

Vielleicht liest das hier niemand.

Vielleicht genau die Person, die es heute braucht.

Beides ist in Ordnung.

Sichtbarkeit beginnt leise.

Manchmal sogar zaghaft.

Aber jeder kleine Schritt zählt und macht den nächsten leichter.

Wenn der Gegenwind weht... und warum ich trotzdem weitergehe

Sat, 13 Sep 2025 11:46:52 +0000

Vor sechs Monaten habe ich in einer großen Facebook-Gruppe gefragt, wer sich im Rahmen meiner Ausbildung kostenlos coachen lassen möchte. Der Andrang war überwältigend, nach nur 15 Minuten musste ich den Aufruf stoppen, weil ich mit dem Beantworten kaum hinterherkam.

Jetzt, ein halbes Jahr später, meldete ich mich dort wieder. Dieses Mal nicht mehr als Coach in Ausbildung, sondern offiziell selbstständig; und ja, nun kosten meine Coachings Geld. Natürlich rechnete ich nicht mit dem gleichen Ansturm wie damals.

Doch was kam, überraschte mich:

Nicht etwa Anfragen, sondern spöttische Kommentare. Meine Preise wurden belächelt (obwohl sie im Vergleich zu professionellem Coaching sogar im unteren Bereich liegen). Mein Angebot wurde als „Quatsch“ abgetan. Und schließlich wurde ich, ohne Begründung, aus der Gruppe ausgeschlossen.

Ich war immer freundlich und respektvoll, aber nicht die Hater wurden verbannt, sondern ich. (Ich nehme an, weil ich mich als Coach beworben habe...)

Ich frage mich: Wie kann so viel Negativität entstehen?

Warum fühlen sich manche Menschen so unzufrieden, dass sie ihren Frust an Fremden auslassen?
Gibt ihnen das Erleichterung ,oder ist es einfach Gewohnheit geworden?

Eines weiß ich sicher: So will ich nicht sein.

Ich möchte mit Menschen auf Augenhöhe sprechen, ihre Beweggründe verstehen, und niemals jemanden auslachen, egal, was er sagt oder fragt.

Gegenwind tut weh. Doch er zeigt mir auch:

👉 Ich stehe zu meinem Weg.

👉 Ich lasse mich nicht von Spott beirren.

👉 Ich bleibe bei meinen Werten: Respekt, Empathie und echtes Interesse am Menschen.

Denn genau dafür bin ich Coach geworden.

Get Started Now

Vom Singvogel zum Flugvogel : Meine Reise mit Certy Coach

Sat, 31 May 2025 13:39:54 +0000

Tja, das war es.

Das letzte Präsenzwochenende meiner Coaching-Ausbildung bei CertyCoach liegt hinter mir.

Noch ist sie nicht ganz zu Ende… aber es fühlt sich schon sehr nach Abschied an.

Ich durfte noch einmal üben, testen, erleben.

Gefühle wurden durcheinandergewirbelt, Perspektiven verändert. Und zwischen herzhaftem Lachen und stillen Tränen war alles dabei.

Diese Reise mit Certy Coach war eine echte Entdeckungsreise zu mir selbst.

Ich habe so vieles über mich gelernt.

Während die letzten Jahre im Lehramt mein (Selbst)Vertrauen nach und nach leise schrumpfen ließen, hat mich diese Ausbildung auf eine Weise gestärkt und neu belebt, wie ich es nie für möglich gehalten hätte.

✨ Zum ersten Mal seit langem kann ich wieder wirklich sagen: Ich brenne.

Und ich brenne darauf, mich im September selbstständig zu machen.

Ich freue mich darauf, die ersten Menschen professionell zu begleiten; nicht mehr nur ehrenamtlich, sondern in meiner neuen Rolle als Coachin.

Ich möchte dabei helfen, sich selbst wieder (neu) zu entdecken.

Den Mut zu finden, etwas zu verändern sei es ein Lebensbereich oder das große Ganze.

Und die Hoffnung wiederzuerwecken, dass es leichter, stimmiger, besser gehen darf.

Als ich damals zu meinem zweiten Präsenzwochenende ankam, fiel mein Blick auf ein Zitat an der Wand meines Zimmers:

Zahme Vögel singen von Freiheit
Wilde Vögel fliegen.

Und in diesem Moment hat es Klick gemacht.

Ich bin bereit.

Bereit zu fliegen.

Fliegst Du mit mir?

Get Started Now

Ich brenne!

Tue, 06 May 2025 11:56:11 +0000

Dieses Lied ist für alle, die auch "brennen". Für die, welche immer gesagt bekommen, sie seien "zu + Adjektiv".
Du bist zu laut!
Du bist zu emotional!
Du bist zu dickköpfig!

Du bist nicht zu.... Du bist genau richtig!
Wenn du mit mir brennen willst, dann ist dieses Lied für Dich!
(Erstellt mit der Hilfe von ChatGPT und Suno, ich bin vieles, aber keine Komponistin ;) )
https://suno.com/s/eJO7jIcwZZfkFyMZ

Was du loslässt, kann fliegen

Mon, 05 May 2025 13:18:08 +0000

Ich arbeite gerne mit Bildern und Symbolen. Heute auf meinem Spaziergang habe ich ein ganzes Feld voller Pusteblumen gesehen, die vor ein paar Tagen noch leuchtend gelber Löwenzahn waren.

Und plötzlich war mir klar, wie wunderbar diese Pflanze den Coaching-Prozess symbolisiert:

Du bist nach außen hin eine strahlende Blume.

(Ja, ich finde den Löwenzahn wirklich schön 😉)

Aber erst wenn du deine Blüten schließt und den Blick nach innen richtest, beginnt die Wandlung.

Dann entsteht etwas Neues in dir:

Ideen, die zu Samen werden. Gedanken, die fliegen lernen.

Manchmal musst du dein altes Ich loslassen,
damit dein neues Ich sich in die Welt hinaustragen kann.

Manchmal musst du erst verblühen, um das Leben weiterzutragen.

Get Started Now

Coach - oder doch Psychologe ?

Thu, 17 Apr 2025 09:17:08 +0000

In Luxemburg ist der Begriff „Life Coach“ noch nicht so weit verbreitet, und viele verbinden ihn mit jemandem, der vor allem Anregungen und Tipps gibt. Wenn ich erkläre, dass Coaching in erster Linie bedeutet, zuzuhören und mit den richtigen Fragen sowie Methoden den Klienten zur Selbstreflexion anzuregen, höre ich oft die Antwort: „Aber das ist doch wie beim Psychologen.“

Das ist verständlich, es gibt jedoch ein paar Unterschiede:

Coach oder Psychologe - Was passt zu mir?

Coach:

Wenn du aktiv an deiner Weiterentwicklung arbeiten möchtest und nach Motivation, Impulsen oder Ideen suchst, dann hilft dir ein Coach weiter. Natürlich spielen auch Erfahrungen aus der Vergangenheit eine Rolle, doch das Coaching zielt vor allem darauf ab, dir zu helfen, nach vorne zu blicken und konkrete Schritte zu einer positiven Veränderung in deinem Leben zu gehen.

Psychologe:

Du hast ein tiefsitzendes Problem, das dich schon länger beschäftigt, vielleicht sogar seit deiner Kindheit oder Jugend? Es geht dir um Themen, die du vielleicht als belastend oder traumatisch empfindest, und du möchtest diese aufarbeiten? In diesem Fall ist ein Psychologe, Psychotherapeut oder auch Psychiater die richtige Wahl für dich.

Zusammengefasst:

Coaching ist der richtige Weg, wenn du dich weiterentwickeln und Veränderungen in deinem Leben aktiv anstoßen möchtest.
Psychotherapie ist der passende Ansatz, wenn du tiefer liegende Probleme oder alte Wunden aufarbeiten möchtest.

Viele Menschen bevorzugen aufgrund der Unkenntnis des Berufsbildes „Coach“ in Luxemburg nach wie vor, den Weg zum Psychologen zu gehen - obwohl Coaching eine sehr wertvolle Unterstützung in vielen Lebensbereichen bieten kann.

Was Coaching für mich bedeutet – und was das mit einem Marmorkuchen zu tun hat

Wed, 16 Apr 2025 20:06:28 +0000

Ein Marmorkuchen?

Werde ich jetzt zur Bäckerin?

Nicht ganz, aber diese kleine Süßigkeit erklärt ziemlich gut meinen Weg vom Klassenzimmer ins Coaching.

Ich habe über 20 Jahre als Pädagogin gearbeitet. Besonders in den letzten fünf Jahren als Förderlehrerin durfte ich Kinder, Lehrer und Eltern begleiten; oft in Situationen, in denen der klassische Unterricht an seine Grenzen gestoßen ist.

In dieser Zeit habe ich gespürt: Ich unterrichte nicht nur. Ich begleite. Ich coache.

Während meiner Coaching-Ausbildung wurde mir klar, wie sehr sich meine Haltung im Unterricht mit dem Coaching verbindet.

Es sind zwei Züge, die in die gleiche Richtung fahren – ich musste einfach nur den Waggon wechseln.

Was mich ausmacht?

✔️ Allparteilichkeit – jedes Kind, jeder Mensch hat den gleichen Wert

✔️ Empathie – der Schlüssel zu all meinen Verbindungen

✔️ Stärkenfokus – ich entdecke Talente, wo andere Defizite sehen

✔️ Lernen mit allen Sinnen – ob durch Bewegung, Reime oder Bilder: Lernen darf lebendig sein

✔️ Menschen da abholen, wo sie stehen – ohne Druck, aber mit Vertrauen in ihr Potenzial

Ich habe nie verlangt, was nicht da war. Ich habe gesehen, was vorhanden ist – und daraus etwas wachsen lassen.

Und der Marmorkuchen?

Als Lehrerin habe ich einen Vanilleteig gerührt: eine Basis voller Erfahrung, Struktur und Liebe zum Menschen.

Mit dem Coaching kam der Kakao dazu – neue Impulse, andere Perspektiven, ein tieferer Blick.

Einmal umrühren – und schon ist da ein Marmorkuchen.

Coaching ist für mich nichts völlig Neues.

Es ist die natürliche Weiterentwicklung eines Weges, der schon lange begonnen hat.

Und noch ein Baum...

Sun, 06 Apr 2025 08:21:22 +0000

Mein Sohn (fast 13) wollte auch etwas zu meiner Webseite beitragen und hat diesen animierten Baum für mich gestaltet. 😍

Ich präsentiere: Sein Baum 🌳✨

Mein Coaching Baum

Thu, 03 Apr 2025 13:27:56 +0000

Mein Coaching Baum

Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, ist der Baum das Symbol meines Coachings – und auch mein Logo zeigt den Baum.
Der Baum steht für mich für Leben, Wachstum und Stärke.

Seine tiefen Wurzeln geben Halt, der Stamm steht für Kraft und Standfestigkeit, und die Blätter, die sich dem Himmel entgegenstrecken, verkörpern Optimismus und Freude.
So wie der Baum sich im Laufe der Jahreszeiten verändert, haben auch wir Menschen die Möglichkeit, uns weiterzuentwickeln – immer wieder neu.

Das Bild, das ihr hier seht, habe ich mit ChatGPT erstellt. Es zeigt einen Lebensbaum voller Energie und Kraft.
Die drei Wege, die von ihm ausgehen, symbolisieren die verschiedenen Möglichkeiten, die uns im Leben offenstehen :

Der Wasserweg steht für unsere Gefühle,
der Weg in die Berge für Klarheit und Weitblick,
und der Pfad zum Wald für Ruhe und Gelassenheit, die uns auf unserem Weg begleiten können.